Dámské fitness centrum Studio Luciem

Otevřeno:
Po: 8:00 - 12:00, 14:00 - 20:00
Út: 8:00 - 14:00
St: 8:00 - 12, 14:00 - 20:00
Čt: 14:00 - 20:00
Pá: 8:00 - 12:00
So: 8:00 - 12:00

Přijďte si k nám nejen zlepšit svou postavu, probudit metabolismus a zároveň si užít příjemné dny téměř v domácí atmosféře.

Dopravíte se k nám velmi snadno. Studio je blízko tramvaje, autobusu a v naší blízkosti rovněž zaparkujete jedna báseň.
Už se na vás těšíme!

Fotogalerie

Novinky a akce

Jste členkou programu volitelných zaměstnaneckých benefitů Benefit Plus?

 

V rámci něj můžete nakupovat služby i v našem studiu :-)

Ceník

VACUFIT THERM

Jednorázový vstup 140 Kč
Permanentka na 5 vstupů 490 Kč
Permanentka na 10 vstupů 950 Kč
Permanentka na 20 vstupů 1 790 Kč

VIBRAČNÍ PLOŠINA

Jednorázový vstup 110 Kč
Permanentka na 5 vstupů 390 Kč
Permanentka na 10 vstupů 690 Kč
Permanentka na 20 vstupů 1 190 Kč

LYMFODRENÁŽ

Jednorázový vstup 130 Kč
Permanentka na 5 vstupů 390 Kč
Permanentka na 10 vstupů 650 Kč
Permanentka na 20 vstupů 1 090 Kč

CVIČENÍ TRX

30min 60 Kč

PLATNOST PERMANENTKY PO DOBU 3 MĚSÍCŮ OD ZAKOUPENÍ.

Služby

Vibrační plošina

Vibrační plošina funguje na principu vytváření intenzivních vibrací, které jsou přenášeny do těla. Tento proces vyvolává v trénovaném svalu napínací reflex. Svaly se samovolně stahují 35 – 45 krát za vteřinu v závislosti na zvoleném nastavení. Za pomocí vibrací se procvičí 96 % svalů v těle. Na rozdíl od klasických tréninkových metod, které dosahují 40 – 55 %.

Indikace

  • zlepšení osteoporózy
  • zdokonalení koordinace a držení těla
  • zlepšení základního metabolismu
  • stimulace krevního oběhu
  • prevence onemocnění
  • tvarování a zpevňování postavy
  • zlepšení funkce lymfatického systému
  • vypíná pokožku

Kontraindikace

  • akutní zánětlivá onemocnění
  • akutní onemocnění kloubů
  • artróza
  • akutní migrény
  • revmatoidní artritida
  • kardiovaskulární onemocnění
  • epilepsie
  • čerstvé chirurgické rány
  • žlučové kameny
  • poruchy srdečního rytmu
  • onemocnění srdečních chlopní
  • kýla, výhřez plotének
  • náhrady kloubů, implantáty, umělé končetiny
  • nádorové onemocnění
  • těhotenství

zobrazit kompletní popis

Vacu Therm

Cvičení ve Vacufitu Therm probíhá chůzí na běžeckém pásu po dobu 30 minut. Problémové partie – břicho, stehna, hýždě se při tom nacházejí ve skořepině, kde působí intenzivní infračervené záření - teplo. Teplota ve skořepině je v rozmezí 40 – 65°C. Díky kombinaci pohybu a tepla dochází k odbourání tukových buněk, - maximální redukce celulitidy, dochází ke zvýšení energetického výdeje, k urychlení metabolismu a k jeho úplnému nastartování.

Indikace

  • zlepšuje cirkulaci krve a lymfy
  • redukce nadbytečných centimetrů (pas, břicho, boky a hýždě)
  • vyhlazení a zpevnění kůže
  • aktivuje spalování tukové tkáně
  • urychlení látkové výměny
  • zlepšení kondice a výkonnosti
  • eliminace celulitidy

Kontraindikace

  • nádorové onemocnění
  • záněty
  • hypertenze
  • těhotenství
  • menstruace
  • osteoporóza
  • epilepsie
  • kožní onemocnění
  • nemoc srdce
  • popáleniny a jiné poranění

zobrazit kompletní popis

Lymfodrenáž

Lymfodrenáž pomáhá udržovat vyvážený vztah dynamického proudění mezi krevním a lymfatickým systémem a tkání. Poruchy v mizním nebo žilním systému – málo aktivní svalové odčerpávaní mají za následek funkční i estetické změny kůže, podkoží i dalších orgánů.

Lymfodrenáž přístrojem Lymfoven pomáhá ve značné míře zvýšit průtok a zmírnit, až zcela odstranit, negativní patologické projevy.

Indikace

  1. odstranění pocitu těžkých nohou
  2. rehabilitace sportovců a pracovníků s vysokým zatížením nohou
  3. chronická žilní nedostatečnost
  4. křečové žíly
  5. předoperační a pooperační prevence hluboké trombózy
  6. terapie bércových vředů
  7. pooperační a poúrazové otoky
  8. profylaxe žilní trombózy

Kontraindikace

  • srdeční dekompenzace
  • jaterní cirrhosa
  • otoky následkem hypoproteinu
  • akutní kožní záněty
  • zhoubné nádory
  • akutní bakteriální nebo virové onemocnění
  • otoky způsobené onemocněním ledvin a jater
  • nejasné břišní potíže
  • těhotenství
  • menstruace

zobrazit kompletní popis

Ceník výživového poradenství

Vstupní konzultace 300 Kč
První setkání a vážení na ihealth. Vážení trvá do 5 minut. Váha změří hodnoty tuků, svalů, tělesné vody, bazální metabolismus aj. Naměřené hodnoty Vám vytisknu a vše vysvětlím.
Jídelníček - měsíc 3 000 Kč
Jídelníček je sestaven na míru každému klientovi. Zohledňuji všechny směrodatné činitele - bazální metabolismus, příjem všech makro i mikro nutrientů. Do jídelníčku vypisuji gramáže i odhady na lžíce, kusy, plátky apod.
Jídelníček - týden 1 000 Kč
Jídelníček je sestaven na míru každému klientovi. Zohledňuji všechny směrodatné činitele - bazální metabolismus, příjem všech makro i mikro nutrientů. Do jídelníčku vypisuji gramáže i odhady na lžíce, kusy, plátky apod.
Kontroly 300 Kč
Délka trvání jedné kontroly je 30-60 minut. Ideální rozestup jsou 2 týdny. Jednotlivé kontroly slouží k opětovnému převážení na ihealth, ale především pro doladění jídelníčku. V ceně kontroly je zahrnuta konzultace, řešení problémů, dolaďování jídelníčku, dále tipy a rady.

Ceník masáží

Ceník masáží

Masáž zad 20 min./200 Kč
Masáž šíje 15 min./150 Kč
Masáž zad a šíje 30 min./300 Kč
Masáž nohou 30 min./300 Kč
Masáž rukou 30 min./300 Kč
Masáž břicha 15 min./120 Kč
Masáž hrudníku 5 min./120 Kč
Celková masáž 90 min./900 Kč
Celková masáž zezadu 60 min./400 Kč

Kontakt

Studio Luciem

Adresa: Hlavní třída 6079, Ostrava Poruba, 708 00
Tel.: 608 979 428
Email: studio.Luciem@seznam.cz
IČ: 053 57 101